ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ





начни меняться прямо сейчас



21 дневный онлайн-марафон по формированию полезных привычек









Старт с 5 сентября



КАК ЧАСТО ВЫ ДУМАЛИ ОБ ЭТОМ?

Если бы 5 лет назад я начал откладывать деньги, то сейчас накопил бы....

Если бы 3 года назад я начал изучать английский язык, то сейчас бы....

Если бы я регулярно ставил цели, то сейчас бы достиг...

Если бы.....

Все еще не поздно. Начни меняться прямо сейчас, чтобы не желать об этом в будущем!
Марафон
полезных привычек
это 21 дневная онлайн-игра, во время которой вы начнете формировать полезные привычки и навыки в одной из сфер жизни с благодаря специальным заданиям, поддержке кураторов и регулярному отчету.

Почему марафон длится 21 день?

Психологи называют этот феномен «Правило 21 дня». Именно за этот срок ежедневно повторяющиеся действия превращаются в крепкие привычки.
Что улучшиться в вашей жизни?
ЗДОРОВЬЕ
Начнете правильно питаться, улучшите фигуру, будете делать зарядку, соблюдать режим
ФИНАНСЫ
Станете планировать бюджет, вести учет финансов, создадите новые источники дохода
ОКРУЖЕНИЕ
Появятся новые знакомства, укрепите отношения с близкими людьми, семьей и детьми
САМОРАЗВИТИЕ
Поставите цели в жизни, будете читать книги, посетите обучающие курсы, начнете вести блог
ТВОРЧЕСТВО
Начнете заниматься творчеством: рисовать, танцевать, петь, играть на музыкальных инструментах
ОБУЧЕНИЕ
Вернетесь к изучению иностранных языков, подготовитесь к экзаменам, освоите новые программы

После прохождения марафона вы будете:

- Раньше просыпаться и планировать свой день
- Регулярно делать зарядку и заниматься спортом
- Питаться здоровой и полезной едой

- Ставить цели и достигать их с другими участниками
- Вести бюджет и учет денежных средств
- Заниматься любимым делом и хобби

- Уделять время для своего личного развития
- Трансформировать негативные убеждения на позитивные
- Начать изучение иностранных языков
А самое главное, делать это с радостью и удовольствием КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Как проходит марафон?
Регистрация на сайте
Оставьте заявку на сайте и оплатите участие в марафоне
1 неделя "Разминка"
На первой недели мы подготовили для вас 7 заданий по развитию каждой сферы жизни. Вам необходимо будет выполнить эти задания и в конце недели прислать отчет. Выполнение каждого задания занимает не более 20 минут. Если вы не выполните все задания, то не проходите на вторую неделю.
2 неделя "Забег"
На второй неделе вы выбираете 1-3 привычки, которые будете внедрять каждый день до конца программы. Помимо этого вы получите от нас специальные задания для укрепления этой привычки, а также поддержку кураторов и ведущего программы.
3 неделя "Финиш"
На третьей недели вы продолжаете ежедневно внедрять выбранные привычки и получать специальные задания от ведущего марафона. Также мы разделим всех участников на пары по схожим привычкам (здоровье, финансы, питание) для дальнейшей поддержки друг друга после участия в марафоне.
Что поможет вам сформировать полезные привычки?
Анализ
дня и недели
По итогам недели вам нужно будет написать отчет в социальных сетях о ваших результатах участия в марафоне.
Дневник самоконтроля
Чтобы быстрее сформировать полезную привычку, мы сделали для вас дневник самоконтроля
Поддержка кураторов
Во время участия в программе вы будете не только получать задания по почте, но и получать поддержку от кураторов
Кто ведет марафон?
Руслан Абдулов

Предприниматель, блогер, продюсер образовательных проектов, автор 5 книг по бизнесу и развитию.
Благодаря постоянному саморазвитию и внедрению полезных привычек за последние годы:

- не употребляю алкоголь
- не ем мясо и мясные изделия
- пью не менее 1,5 литра чистой воды в день
- веду личный бюджет и учет финансов (в приложении)
- в моем окружении только успешные и позитивные люди
- прочитал более 250 книг и и написал более 50 обзоров на эти книги
- начал вести личный блог www.abdulov.bz и YouTube канал
- написал 5 книг по бизнесу и личному развитию (см. подробнее в блоге)
- за последние 2 года побывал в 15 городах России и СНГ
- создал 5 источников дохода от 2-х бизнесов, партнерских программ, обучения, ведения блога и консалтинга малого бизнеса.
Почему я решил провести этот марафон?

Каждый знает, что работая в команде можно достичь больших результатов, чем в одиночку? Этот принцип применяют не только в бизнесе, но и обучении. Когда применяешь полученные знания на практике вместе с командой единомышленников.

Я давно хотел внедрить несколько полезных привычек (ранний подъем, регулярный спорт, творчество), но всегда находились причины этого не делать. Поэтому решил провести марафон, чтобы собрать команду и вместе формировать новые привычки.


Руслан Абдулов
ведущий марафона
Стоимость участия
990
рублей
1450
рублей
3500
рублей
990
рублей
1450
рублей
3500
рублей
Я оставил заявку, что дальше?
1. Поздравляем! Вы сделали первый шаг на пути изменения себя
2. Мы свяжемся с вами, чтобы ответить на все вопросы. Если вы вам все понятно, что вы можете оплатить участие сразу, выбрав пакет и нажав на кнопку "Участвовать" (блок выше)
3. После оплаты вам придет на почту подтверждение и задание до начала марафона
4. 5 сентября вы получите первое задание на почту
5. В конце каждой недели вам нужно написать итоговый отчет о заданиях и прислать нам для проверки. В случае не выполнения всех заданий, вы покидаете марафон

НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Как принять участие в марафоне?
Для участия в марафоне выберите пакет участия (см. выше) и нажмите кнопку "Участвовать". В поле заявки укажите ФИ, почту и контактный телефон для связи.

После оплаты мы вышлем вам задание до начала марафона и подробную инструкцию по участию
Когда стартует марафон?
Марафон начнется 5 сентября. В этот день, до 12.00 по мск. времени вам придет первое письмо на почту. Если после этого времени вам не пришло письмо, проверьте папку "Спам" или напишите ведущему марафона вконтакте www.vk.com/abdulow.
Насколько сложными будут задания на первой недели?
Для выполнения задания вам потребуется блокнот, ручка и 20 минут вашего времени (возможно меньше или больше). В этих заданиях вы сделаете первый шаг для формирования новой привычки. Например, установите приложения для учета расходов, составите цели на следующий месяц или прочитаете первые 50 страниц любой художественной/профессиональной книги.
Могу ли я участвовать в марафоне, но не отправлять отчеты за неделю?
Нет.

Еженедельные отчеты необходимы для того, чтобы проверить выполнение заданий марафона и проверить ваши ежедневные отчеты по формированию привычки. Согласитесь, если вы хотите внедрить привычку раннего подъема, но 3 раза в неделю будете просыпаться поздно, никакой пользы от участия в марафоне не будет.
Могу ли я выбрать несколько привычек из разных сфер жизни, например "Финансы" и "Творчество"?
Да, вы можете выбрать несколько сфер, однако по практике, наиболее эффективно будет сконцентрироваться на одной сфере жизни. Согласитесь, что формировать 1-2 привычки в одной сфере гораздо эффективнее, чем 5-6 привычек из разных сфер жизни.
Что нужно писать в еженедельном отчете?
В отчетах первой недели нужно прислать подтверждение выполненных заданий (мы не будет проверять, проверим вам на слово. А со 2 недели ваш дневник самоконтроля и отчеты по специальным заданиям. Для подтверждения выполнения отчеты вы можете приложить свои фото.
До какого времени нужно отправлять еженедельный отчет?
Отчеты отправляются до 10.00 понедельника по московскому времени. Адрес отправки отчетов мы сообщим вам отдельно.
В каком случае я могу покинуть марафон?
Вы покидаете марафон, если не пришлете еженедельный отчет или не выполните более 3-х заданий на неделю.
Кому писать, если у меня остались еще вопросы?
По всем вопросам участия можно написать ведущему марафона Руслану Абдулову вконтакте www.vk.com/abdulow или на почту r@abdulov.bz.

Если у вас остались вопросы по участию или вы хотите ближе познакомиться со мной, пишите в личные сообщения Вконтакте vk.com/abdulow
Руслан Абдулов
ведущий онлайн-марафона
Made on
Tilda